간헐적 단식...
3주째 꾸준히 먹은거 입력하니 정말 자제하고 참고 먹었는데 하루평균 2800칼로리...
작을땐 1800 (이때는 낮잠자서) 많이 먹을땐 4500칼로리네요
평소에 제가 많이 먹긴해요
생각해보면 5천 칼로리는 그냥 넘길때도 많구요
혼자 삼겹살5인분(500g) 그냥 먹고..
오전엔 식욕이 왕성하진 않아요 참을만함..
해가지면 식욕을 주체할수가 없어서...
24일부터 아,점 굶고 저녁만 평균 먹는양 만큼
천천히 꼭꼭 씹어 먹어 볼려구요
23일날 저녁을 5시에 먹고 그 뒤로 물만 먹었으니..
24시간 단식후 한끼..
하루만에 포기하든 삼일을 가든 해봐야 겠어요..
키160에 54나가는디 ㅠㅠ
이미 건강한 돼지처럼 보이지만..
두손 불끈쥐고 해보겠어요 ...😃화이팅!
1
86
공감 0
신고 0
