다이어트 방법: 고단저탄
아침: ㄴkcal
점심: 799
저녁: 562
총 1361kcal
운동:가볍게 걷기,
미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 59.5kg
오늘체중 : 59kg
*점심은 돼지고기덮밥을 먹었습니다. 맛은 있었지만
달더군요. 짜달짜달.. 이 맛이 아니야. 이래서 힘들어도 만들게 됩니다. 그래도 또 사먹겠죠. 대신 샐러드 추가하고 밥은 세 수저만 먹고 과감하게 포기했습니다. 퉷.
저녁은 야채고기스프, 샐러드(...지겹), 아단코 쿠키 (=아몬드단백질쿠키)로 칼로리와 영양, 포만감을 마무리 했습니다. 만들어 놓으니 얘가 효심이 지극해서(?) 맛이 좋네요. 자식 자랑하는 마음으로 올려봅니다. 모양 따위는 버렸습니다. 보관을 잘못해 오븐으로 살짝 수분 날렸습니다. 코코넛 짜증.
그래도 오늘 나름 열심히 움직였습니다. 걷기 쉬엄쉬엄 1시간 가까이. (어마어마하죠? ㅋㅋㅋ)몸살이 거의 나아 입맛까지 좀 돌아왔네요.
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