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  • 꺄항항항앙·초보
  • 2020.11.01 21:46
Q.식단
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학교다니면서 식단 관리가 안되는데 어떻게 하면 좋을까요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
  • 꺄항항항앙
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댓글 (2)

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다신
  • 80점맘
  • 11.01 21:50
  • 양을 조절해보세요~ 전 일반식단 그대로하고 밥양만 1/4로 줄였었어요. 밥만 줄여도 칼로리 확 낮아져요 ㅎ 그러다보면 위가 자연스레 줄더라구요. 그리고 식사속도를 천천히 해보세요. 약간 깨작깨작 꼭꼭씹는 정도로요. 그렇게 먹다보면 금새 배불러지더라구요.
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초보
  • 꺄항항항앙
  • 11.01 22:01
  • 감사합니다 !
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