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  • 흰나비1004
  • 정석2020.11.04 19:4928 조회0 좋아요
11/4 하루 식단, 운동
강하나 하체스트레칭

아침
구운계란2, 바나나우유

점심
밥, 믹스

간식
크로플

저녁 (사진無)
구운계란1, 귤2


실내자전거 가볍게 30분
땅끄부부
복부
팔
허벅지안쪽
각 10분씩

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  • 흰나비1004
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식단이 젤 어렵네요
4 47 셋퉁퉁

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댓글 (2)

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다신
  • 모행!
  • 11.05 10:18
  • 넘 조금 드시네요~~
    오늘도 화이팅입니다^^
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.05 12:33
  • 차려 먹는게 귀찮아요~~ㅠㅋㅋ
    화이팅이욧!!^^
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