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02월 24일 (음식 971kcal, 운동 356kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 929kcal
971/ 1852 kcal
356/ 308 kcal
아침식사261kcal(26.88%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g)
25kcal
김 (1회분, 50g)
9kcal
점심식사227kcal(23.38%)
양배추 (1접시, 200g)
62kcal
옐로파프리카 (1개, 36g)
6kcal
오렌지파프리카 (1개, 36g)
7kcal
데친브로콜리 (1회분, 80g)
34kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
오후간식186kcal(19.16%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
저녁식사297kcal(30.59%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g)
17kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
운동356kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
마운틴클라이머 (2분)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
플랭크 (1분)
6kcal
덩키 킥 (2분)
12kcal
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