view-top
  • 라봉23
  • 다신2020.11.06 07:5161 조회1 좋아요
  • 1
1차 DAY2
[2일차]
미션기간 : 11/05 ~ 11/19
시작체중 : 68.6 kg
목표체중 : 65.8 kg
전날체중 : 68.6kg
오늘체중 : 67.3 kg

[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 30분

처음으로 공복운동을 해봤는데 죽을뻔했어욬ㅋ
아직 몸이 잠에서 깨지않은 상태에서 어거지로 운동하니.
몸은 흐느적거리고....ㅠㅠ
설렁설렁했는데도 힘들었는지...땀범벅ㅠㅠ

여튼 2일차입니다.
운동은 완료했으니~ 식단 화이팅!

프사/닉네임 영역
  • 라봉23
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2020.11.05 <1차 1DAY>
4 33 모모블랑
DAY 11
8 26 하루!

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 푸른멜로리
  • 11.07 15:37
  • 어이쿠..; 고생하셨습니다. 공복 후에 식사로 단백질 아시죠? ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 하루!
  • 11.06 09:14
  • 헉 공복운동이요??대단하시네요😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라봉23
  • 11.06 09:19
  • 원래 저녁에 했는데 ..공복으로 시간변경했더니 진짜 헉..하더라구요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • judy2006
  • 11.06 08:48
  • 공복운동 힘든데 수고하셨어요!!!👍
    처음부터 무리마시고 점차 시간을 늘려보세요~~^^ 전 10분씩 시작했었답니다ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라봉23
  • 11.06 09:18
  • 제가ㅇ지금 다욧 1년 8갤째인데 20kg빼고 놀다가 요요와서...ㅠㅠ

    운동은 맨날 하던 고놈인데 저녁에하다가 공복에하니 힘듬이 다르네요..ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • judy2006
  • 11.06 15:46
  • 라봉63 와웃!! 고수님께 조언이랍시고 했네요!!!! 지송~~~^^;;; 20키로 실화입니꽈!! 요요도 금방 뿌실 수 있을듯요~파이팅♥
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라봉23
  • 11.06 19:34
  • judy48 어머.무슨소리세요...고수따위 필요없어요.주디님 몸무게가 찐이죠~♡
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글