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  • 오오녀되기·초보
  • 2016.02.24 09:22
Q.다리 근육 뭉치네요
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복부집중형 몸이라서 유산소 위주로 해도 워낙 뛰는 동작이 많아서 다리가 고생합니다 따로 근육통은 없는데 다리가 무겁고 피곤하네요 스트레칭 샤워도 그냥 그렇구요 운동 후 다리관리 어떻게 하시나요?
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정석
  • 야네
  • 02.24 11:07
  • 폼롤러를 이용해서 스트레칭해주는 게 젤 효과가 크더군요. 강추~
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