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  • 흰나비1004
  • 정석2020.11.09 17:2938 조회0 좋아요
11/9. 하루식단, 운동
아침운동
강하나 하체스트레칭

오후운동
실내자전거 20분
땅끄부부
복근,
허벅지안쪽
팔
각 10분


어제 먹은게 완전 소화안되서 아침은 패쓰했어요.
이제부터 과식한 날은 아침은 패쓰하려고요~ 꾸역꾸역 다 먹으니 몸무게가 제자리 걸음이네용~ ^^

오늘도 자기 전까지 모두 화이팅입니다!^^/

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다신
  • 모행!
  • 11.10 10:45
  • 오늘도 화이팅입니다 ^^
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다신
  • Momof3
  • 11.10 09:09
  • 우앙 여기도 밤이 완전 맛들었던데요. ㅎ
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.10 11:50
  • 네! 따끈한 밤 넘 맛나요!!^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 11.09 20:40
  • 오늘도 열운~👍👍👍
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.10 11:50
  • 화이팅!!^^/
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