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  • 콩새입니다
  • 정석2020.11.09 23:2167 조회0 좋아요
달밤 운동 완룟
●운동
- 스쿼트 50개 (O, 100)
- 줌바 30분 (O, 1시간30분)
- 하늘자전거 500개 (O)
- 땅끄 종아리 (O)
- 매일 진공청소기돌리기 (O)
- 월수금 스팀청소기 (X)

오늘은 하루종일 손이 물마를 새 없이 움직였는데..
엄청 쪘네요.. 끼니 거르고 허겁지겁 먹은 순대..
바람불어 추우니 간만에 끓인 오뎅탕이 문제인가...
^^ 9시 넘어 체중계 보고 충격받아 운동 했는데
밤바람이 차네요...
운동하기 힘든 계절입니다..
모두들 고생하셨습니다~토닥토닥"

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11월 9일 공체
1 68 바늘이엄마
11/9 공체 못 재었어요😭
6 50 하루!

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댓글 (2)

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다신
  • 49도저언
  • 11.10 08:05
  • 순대가 생각보다 칼로리가 높더라고요..
    오늘도 춥다고하네요 감기조심하시고 화이팅입니다~~🤗
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정석
  • 콩새입니다
  • 11.10 11:40
  • 그러니 말이예요...파김치 무깍두기 담그며 간을 계속보고 집어먹은것도 문제였던갓 같아요 도저언님도 환절기 감기조심하세요 화이팅입니다!!
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