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  • 루루루룽룰·입문
  • 2020.11.10 21:12
Q.조언 부탁드려요 !
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 158/47 고2 입니다
중학교 때 약 10kg를 빼고 지금은 몸무게 감소보다 인바디 시 마른 비만이 나오지 않게 체지방을 줄이는 것과 전체적인 몸라인이 예뻐지는 것에 중점을 두고 있습니다
현재 매일 이렇게 운동을 하고 있는데 조언 ( 운동 , 식단 등 ) 조언 부탁드립니다!
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살이 안빠져요 ㅠㅠ
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초초고도비만. 기초대사량 때문에 칼로리 고민이예요
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지존
  • 깨식
  • 11.10 21:43
  • 식단은 간식만 끊어도 괜찮아요 아직 학생이시기 때문에 밥을 부실하게 챙기면 나중에 건강이 안 좋을 테니 간식만 많이 안 드시면 괜찮아요 아예 안 먹으면 스트레스 받으니 조금은 먹어두 괜찮고요 운동은 꾸준히만 하시면 잘 될 거예요 ㅎㅎ
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