| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 20분) | 100kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 케틀벨 스윙 (보통으로, 1분) | 20kcal |
0
16
