4월부터 다이어트 하면서 일주일에 4번이상 걷고
홈트하고 음식조절 다신샵 구매로 꾸준히 6킬로를 뺐어요
겨울되면 꼭 2-3킬로 찌는데 11월현재 1킬로넘게 복구되고있어요
규칙적으로 아침점심 저녁 먹는데 오후먹거리가
아이들 챙기면서 늦게 먹다보니
빨리먹고 허전함에 또 먹고 ㅠ
아침은 요거트에 블루베리 고구마 견과류로
점심은 잡곡밥에 회사 분들과 집반찬으로 일반식 양은 줄여서 먹고
간식으로 고구마 챙기고 있어요
저녁에,찌개와 고기가 양념된게 많이 와서
저녁을 도시락으로 챙겨먹어보고 싶어요
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