| 국민체조 (보통으로, 4분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 땅끄 칼소폭 찐핵매운맛 (1세트, 1회) | 500kcal |
| 춤추기 (보통으로, 41분) | 164kcal |
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