다이어트

자유게시판

민예민·초보
2020.11.14 10:36

슬로우버피

매일 100개씩(횟수 10~15개 나눠서) 하고있는데 다이어트 효과가 좋을까요? 하체에 근육이 있는편이라..
식단이랑 병행해서 살이 빠지긴할텐데 근육이 너무 붙을까봐
두렵네요ㅠㅠ 유산소운동만할지,,

민예민
할수있다!!!!

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빨리 코로나 끝났으면

0 94 휴휴쀼

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홧팅다욧!
11.14 20:55
저도 근육이 조금 많이 많은편이라서 걱정이 많았어요. 근데 운동을 하고 조금 걸은 후에 마사지를 하고 쉬면 두꺼워지지는 않더라구요.
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류haeun
11.14 13:48
버피는 유산소 아닌가요?
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