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  • 다이어트^^민서·초보
  • 2020.11.17 20:46
11월 17일 (음식 1368kcal, 운동 549kcal)
다이어트 1일차!

20151207 다이어리 일기상세

성공 34kcal
1368/ 1023 kcal
549/ 170 kcal
아침식사17kcal(1.24%)
달걀국,밥
달걀 흰자
 17kcal
점심식사805kcal(58.85%)
카레,깍두기,또띠아,시금치
카레라이스(밥 포함)
 604kcal
깍두기
 8kcal
또띠아
 136kcal
시금치나물
 57kcal
오후간식185kcal(13.52%)
쿠엔크 빼빼로
[롯데] 빼빼로 초코쿠키
 185kcal
저녁식사361kcal(26.39%)
라볶이
 361kcal
운동549kcal
줄넘기 걷기
줄넘기(시간)
 210kcal
보통 걷기
 21kcal
보통 걷기
 21kcal
조깅 달리기
 70kcal
방송댄스
 140kcal
스쿼트
 7kcal
노래부르기
 80kcal
  • 다이어트^^민서
  • 38?30으로 줄인다(위즈원임)
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(식단의신 day2)11월 17일 (음식 1309kcal, 운동 360kcal)
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11월 17일 (음식 780kcal, 운동 100kcal)
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