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  • 창깡·초보
  • 2020.11.19 06:46
한달하고 19일째
물은 미지근한 물로 1.5리터 목표로 수시로 마시고있고
식사는 단백질을 강화하면서 밥은 한숟가락 남기기에 성공하고있다
과일은 자제하고 채소에서 비타민 섭취하고
영양제를 챙겨먹는다
운동은 한달반째 계속 되고 있고 나의 노력에 박수를 보내면서
오늘도 -ing
특별해질려면 특별한 걸 해야한다는 재코님의 말에 동감한표를 보내면서 우리도 함께한결 가벼워지고 건강한 하루 이어가요
  • 창깡
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11월 18일 (음식 2204kcal)
0 51 떡보끼러버
다시 시작~~ㅠ
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