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  • 여름휴가기다려
  • 다신2020.11.19 20:4079 조회0 좋아요
11월 19일 식단, 운동

비가 와서 운동은 집에서 간단히 했어요.
힙브릿지 100개, 팔벌려뛰기 50개~

아침은 샌드위치, 과일, 아메리카노,

점심은 구운계란2개, 아몬드, 아메리카노,

저녁은 가족들이 중국음식 먹자해서 ㅜㅜ 볶음짬뽕 면은 한젓가락(해산물, 야채 위주) 군만두 1개, 탕슉 1개 먹었어요. 이 정도면 선방 한거 맞겠죠? ㅜㅜ

오늘도 수고하셨습니다. ^^

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11/19(목)하루식단.
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잘먹었네요^^
4 35 셋퉁퉁

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댓글 (6)

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다신
  • Momof3
  • 11.20 15:51
  • 넹넹 나쁘지 않은 선방 축하해요. ㅋ
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.19 23:24
  • 샌드위치 맛있었겠네요
    완전잘참고 조절잘하셨네요
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지존
  • 시교가오지마
  • 11.19 23:16
  • 매우 선방입니다!! 짝짝짝~~
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 11.19 21:13
  • 와~안봐도 뻔한 먹방 음식들의 유혹을 뿌리치다니~👍👍👍
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다신
  • 모행!
  • 11.19 20:54
  • 오~ 잘하셨어요. 자기 전까지 화이팅입니다!
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다신
  • 셋퉁퉁
  • 11.19 20:47
  • 너무 잘하시네요...
    저는 그게 안되는데...
    무튼 👍
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