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  • 근육짱짱
  • 다신2020.11.19 23:2137 조회0 좋아요
11/19 식단 운동

아침 사과1개.감1개
점심 군고구마 두유

저녁 소고기 버섯볶음 상추쌈

아침공복운동 스피닝40분
저녁
스피닝 60분
팔아령 20분
스쿼트 100개
제자리걷기 30분

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댓글 (3)

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다신
  • 근육짱짱
  • 11.20 21:48
  • 캬라멜봉봉 허벅지가 장난아니라 열심히 해야죠 그래두 입한번터지면ㅠㅠ
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 11.20 18:42
  • 스쿼트 100개라니 ㅜㅜ 전 10개도 힘드네요. 멋져요~~~
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다신
  • 모행!
  • 11.20 15:58
  • 식단 좋네요~~ 오늘도 화이팅입니다 ^^
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