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11월 19일 (음식 910kcal, 운동 40kcal)

GM다이어트 4일차입니다.

바나나4~6개, 원더스프, 저지방우유 600ml
섭취가능한 날이라서 어제 끓여둔 원더스프를 보온병에 가져갔어요.

점심/저녁 모두 원더스프 먹어서 그런지 속이 편안하고
포만감도 들어서 생각보다 수월하게 4일차 넘겼어요.

직장동료와 함께 하는데 전 체중변화 0.1kg 빠졌고 ㅜ ㅜ
동료는 거의 2kg 정도 빠졌다고 합니다.

제가 기력이 좀 없어서 운동을 스트래칭만 해서 그런걸까요;;

그래도 내일은 소고기 먹을 수 있으니
끝까지 잘 해보려고요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 293kcal