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빡센다이어터
다신2020.11.21 14:4367 조회0 좋아요

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11.21 새벽 운동 & 하루

* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴
- 등 운동
- 어깨 운동
- 팔 운동

03시 32분부터 04시 28분까지 운동 진행.

아침

간식

점심

에어프라이기에 닭볶음탕용 닭 두마리 구워서 먹었슴돠!

빡센다이어터
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11/20 하루식단. 만보달성. 종일 일한날

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11.20 간식 ~ 점심

0 106 빡센다이어터

댓글 (4)

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모행!
11.21 21:45
요즘 요리하기 쉬운 음식들이 많이 나와서 편해졌어요
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빡센다이어터
11.23 16:07
맞습니다! 요리가 점점 더 간편해지는 거 같아요!
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자존감꼭지키자
11.21 18:25
수제 구운닭~👍👍👍
귀찮아서 잘 못하는데
요거보니 맹글어 먹고싶어 지네요
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빡센다이어터
11.23 16:07
일단 너무 기름지지 않아서 좋고!
튀김옷을 입히지 않아서 더 좋습니다!
이렇게만 해먹을 수 있으면
치킨은 진짜 최고의 음식인 거 같아용ㅋㅋㅋㅋ
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