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11월 21일 (음식 1211kcal, 운동 80kcal)

GM다이어트 6일차인데.. 해물찜 앞에서 식단 지키기가 무너졌어요.

굳은 마음 먹고 식단 도시락 싸갔는데
시부모님과 남편이 맛있게 드시는 모습을 보고..
맛만 보자 했지만 역시 어느새 맛있게 저도 먹고 있었던 ㅜ ㅜ

목디스크가 도져서 어제 그제 운동을 간단한 스트래칭만
했는데 오늘은 먹은게 있어서 땅끄부부 매운맛을 했습니다.

내일이 GM다이어트 마지막날인데 그래도 식단 지켜보려고요 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal

1211/ 1395 kcal

80/ 232 kcal

오전 간식237kcal(19.57%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살	85kcal
브로콜리	30kcal
당근	27kcal
양배추찜	14kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유	81kcal

점심식사847kcal(69.94%)

해물찜	230kcal
파래무생채	12kcal
도라지나물	75kcal
우엉조림	116kcal
등갈비찜	170kcal
우거지국	37kcal
양상추샐러드	60kcal
양상추샐러드드레싱	147kcal