| 브릿지 (1세트, 50회) | 20kcal |
| 크런치 (1세트, 50회) | 15kcal |
| 스쿼트 (1세트, 80회) | 19kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 18분) | 37kcal |
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