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  • 붉은여시·다신
  • 2020.11.22 15:24
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11월 21일 (음식 1527kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 176kcal
1527/ 1563 kcal
400/ 260 kcal
아침식사281kcal(18.40%)
위밀 영양식 빵1개당
 91kcal
그릭요거트 수제
 61kcal
SUGA FREE 딸기잼
 12kcal
블루베리 냉동
 20kcal
오이
 2kcal
양상추
 2kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
 35kcal
양배추
 4kcal
위밀 흑미쌀 식빵1개당
 44kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
오전 간식132kcal(8.64%)
딸기케익
 132kcal
점심식사948kcal(62.08%)
광어회
 198kcal
부채살
 480kcal
삭힌홍어
 26kcal
수수팥떡
 244kcal
오후간식118kcal(7.73%)
백설기
 118kcal
저녁식사48kcal(3.14%)
단감
 48kcal
운동400kcal
공복 에너지 음료 경사 4.0%
하체근력
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 350kcal
근력(하체)쉬는타임제외
 50kcal
  • 붉은여시
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11월 22일 (음식 544kcal, 운동 188kcal)
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11월 22일 (음식 1163kcal)
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