일요일 월요일 이틀치
공체 51.2kg기록
홍양이지만, 평소보다 1킬로 넘게 오르고 좀 심각하네요.
그리고 집에 과일 떨어져서 과일 안 먹고 다른 걸로 탄수 섭취 했더니, 응가가 염소똥처럼 빡빡하게 나오더라구요.
오늘도 늦게 끝나서 과일 못 살 것 같은데(저렴이 과일집이 해지면 닫음) 내일 재택 하니까 낮에 사야 하나 뭐 그렇습니다.
밤에 자꾸 자기 전까지 먹어서, 역류성식도+ 후비루 증상 심해져서 코로나랑 구분이 안되고 있구요.
오늘은 야식 안 먹어야지... 앞으로 일주일간 야식 안 먹겠다고 다짐해 봅니다.
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