view-top

  • 1
📌식단의 신 도전 9일 - 11월 24일 (음식 1065kcal, 운동 515kcal)
⏲50.5
어젯밤 12시 넘어서 육회 시켜 먹었는데 선방해서 기분 좋게 하루 시작´︶'⁣
이틀동안 운동 쉬다가 했더니 프레쉬되는 기분ㅎㅎ
저녁은 뚠뚠하게 연어 구워 먹었다♥️ 내가 구웠지만 넘나 잘 구움👏👏⁣
토요일에는 북경오리를 먹으려고 예약했다~~헿 벌써 씐나♬*゜⁣

20151207 다이어리 일기상세

성공 1183kcal
1065/ 2080 kcal
515/ 347 kcal
아침식사342kcal(32.11%)
사과
64kcal
[머드스콘] 쑥 스콘
278kcal
점심식사254kcal(23.85%)
[슬릭] 스리슬떡 밤호박
145kcal
ONE bar Cookies & Cream
109kcal
오후간식110kcal(10.33%)
네덜웨이 딸기맛
110kcal
저녁식사359kcal(33.71%)
연어
173kcal
찐고구마
157kcal
싹채소 무순
0kcal
상추
5kcal
24kcal
운동515kcal
스텝퍼
180kcal
런닝머신 달리기
335kcal
  • 오뇽뇽
  • 운동&식단기록은 @163_dietgram

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글