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  • 탄탄원츄
  • 다신2020.11.25 00:29116 조회0 좋아요
  • 12
화-식운
굿이브닝!

오늘도 적당히 바빠서 오전 운동도 할수 있었고,
울 아들 저녁도시락도 준비를 할 수 있었어요😊
점심 땐 어제 산 새우맛크림치즈를 빵에 발라먹고, 어묵볶음은 콩으로 만든 마늘칠리소스로 사용해서 만들었어요 ㅎㅎㅎ
저녁은 운동위주 식단으로....

그럼 다들 수고하셨습니다 !


오늘이 21일차...이제 4번만 더 하면 이 챌린지도 끝~😁

🎈이번 첼린지는 25일동안 매일 25개씩 팔굽혀펴기를 하는 첼린지입니다.
PTSD (외상후 스트레스 장애) 불안,우울증 같은 정신적 건강 문제에 대한 사뢰적 인식을 높이기 위해 시작되었다고 합니다.

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 11.25 12:55
  • 새우맛 크림치즈? 흠.. 궁금하다 궁금해.
    매우 궁금해. 레몬 뿌리면 더 맛있으려나?
    좋은하루 되세요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.25 13:54
  • 한국에도 팔라나? 레몬을 뿌릴만큼은 아냐 ㅎㅎㅎ근데 맛나. 참치샌드나 계란샌드 만둘 때 마요 대신 굿
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.25 11:16
  • 와우 ~~ 멋지네... PTSD가 많이 알려졌으면 좋겠네... 근데 사실 나도 자세한 증상이나... 예후는 모르는데... 덕분에 찾아봐야겠네~~😉😉😉
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.26 07:19
  • ㅇㅇ좋은 취지라서 동참했어 ㅎㅎㅎ나도 이거 시작하고 검색질 좀 해봤어 ㅎㅎ
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다신
  • 지니하나
  • 11.25 09:44
  • 새우맛 크림치즈는 새우맛인가? 팔굽혀펴기 힘들던데 꾸준히 잘하네.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.26 07:18
  • 약간 ㅎㅎ 색다른 치즈맛이 땡길 때 먹음 좋아요 ㅎㅎㅎ.네, 넘 힘들어요 😂
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 11.25 08:42
  • 팔굽혀펴기 챌린지 하고 계셨군요~
    늘 열심히 운동하시는 원츄님
    끝날때까지 으쌰으쌰~😙
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.26 07:16
  • 감사합니다 ! 네, 아는 동생으로부터 지목 받아서 하게 되었어요(좋은 취지라서...동참!)
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