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(식단의신 day10) 11월 25일 (음식 1167kcal, 운동 380kcal)

대자연 2일차. 무지무지하게 늦잠을 잤는데 하루종일 몸이 찌뿌둥하고 컨디션 마이너스.

아침은 늦어서 두유에 시리얼,블루베리 타서 3/4만 먹었다. 점심엔 동료들과 식사가서 두부정식. 두부전과 밑반찬 조금씩, 그리고 밥조금. 후식으로 얼그레이밀크티 한잔~ 저녁은 견과류바 하나에 집도착하여 밥조금과 고구마라자냐 조금으로 식사끝~

운동은 애플힙 과제, 윗몸 일으키기, 크런치, 사이드레그레이즈로 마무으리.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1053kcal