view-top
  • Monica5040
  • 정석2020.11.26 19:01103 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
11/26 체중,식단,운동
어제 60대 진입이라 좋아했는데 0.15kg이 쪘다 게다가 체지방으루~ 저녁에 먹은 불고기가 짰나??
걱정 하면서도 저녁먹고바로 삼치회 먹자는 아들 유혹에 둘이서 삼치회 한접시 후딱 먹었다!!
저녁먹기전에 말하쥐 아들 ~~!!
앞자리 5로 넘어가게 식단 제대로 챙기기!!!

오늘 필라테스 수업후 볼일보러가면서 부지런히 걸어가서 왕복 40분을 걸었더니 운동은 간만에 일일 목표량 채웠다!!

운동할 시간 없는 만큼 식단 제대로 챙기기!!
앞자리 5로 가즈아!!

프사/닉네임 영역
  • Monica5040
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

3일 65.4
0 59 nalssin1004

썸네일

+2
11월26일 식사운동
2 49 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 19:45
  • 와 열심히 하셨네요 전 요새 코로나땜에 요가 못가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Monica5040
  • 11.27 08:10
  • 필라테스 1:1수업이라 아무도없는 강의실에서 하고있는더 심해지면 못갈듯요~~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글