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  • 삐이삐약·정석
  • 2014.04.25 19:35
Q.유산소운동(숀리 할수있어)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리 3분운동(할수있어) 가 유산소+무산소 잖아요

그런데 저는 스쿼트 푸쉬업 L자 하고 유산소 대신해서 저걸 해요

아침에 10번 점심에 10번하는데
힘들어서 4-3-3 이나 5-5로 나눠서했어요

유산소운동시 최소 20-30분 이상해야 그때부터 지방이탄다네요..

그럼 숀리 3분운동으로 체지방을 분해하려면 쉬지않고 연속으로 10번해야되는게나요?

..하루 3회만해도 효과있는운동이라더니!!
  • 삐이삐약
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초보
  • 하나씨a
  • 04.25 21:47
  • 유산소 최소 15분 여유있게 5번정도부터 시작하세요^^
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