view-top

  • 홧팅다욧!·다신
  • 2020.11.29 07:40
  • 1
  • 4
  • 1
  • 2
  • 3
치팅데이 때 먹는 방법
1. 계획을 세우세요. 몇 끼를 먹고 싶은 것으로 먹을 것인지, 일주일 중 언제 먹을 것인지, 얼마나 먹을 것인지 등을 계획하세요.
2. 치팅데이 때 죄책감 갖지 말고 먹으세요. 죄책감과 스트레스는 다이어트 실패의 지름길 입니다.
3. 치팅데이는 몸을 속이는 날이지, 자신을 속이는 날이 아닙니다. 치팅데이라고 너무 많이 먹으면 다음 날 양을 줄이기가 힘들어요. 맛있는 음식으로 적당히 드세요.
  • 홧팅다욧!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

진심 힘드네요
0 110 yumyum1010
스텝퍼
1 270 귤딱

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 아보끄
  • 11.30 17:35
  • 알겠슴니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글