미션기간 : 11/27 ~ 12/12
이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상 ×
(주말의 낙은 늦잠이죠~ ㅡㆍㅡ;;
저녁에 가볍게라도 해야되~!!)
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 5시 ○
3. 밀가루끊기(제발!!!) ○
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆
시작체중 : 53.5 kg
목표체중 : 51kg
전날체중 : 52.3 kg
오늘체중 : 51.6kg
나에게 보내는 말
매일 아침 공복에 재는 몸무게라 어제 운동효과!!
내일은 오늘 오후를 어떻게 보내느냐에 따라 다름을 되세기자~!!
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