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  • 지춍춍·입문
  • 2020.11.30 17:40
Q.자기 전 2시간꺼지는 먹어도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잠자기전 식사를 언제꺼지 하는게 베스트일까요??
  • 지춍춍
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다신
  • 80점맘
  • 11.30 17:55
  • 잠들기전 최소 4시간 정도는 공복 유지하는게 좋다고 하더라구요. 가급적 저녁식사를 7시전에 먹고 이후 야식 먹지않는게 좋대요~
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