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  • 경은민·초보
  • 2020.12.01 10:25
Q.최강의 식사라는 책에서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단관리만으로 근육을 키울 수 있다는 주장이 있었는데

운동이 월 4회만 하면 적정하다고 써있는 걸 봤어요.

운동을 할 때 얼마나 자주 열심히 꾸준히 해야하는 건지 감이 잘 안잡힙니다ㅠㅠ

엄청 열심히 하고 난 다음날은 온 몸이 쑤시는데

운동.. 얼마나 열심히 자주 해야하는걸까요..?ㅠㅜ
  • 경은민
  • 복근만들기!
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다신
  • 80점맘
  • 12.01 11:09
  • 운동 월4회로 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ
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