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  • 아다미·초보
  • 2014.11.25 20:31
Q.조언해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고3이라서 이제 할일이 없어요
이제 대학가기 전에 빡세게 살을 빼야되는데
제가 좀 많이나가요ㅎ 경도비만ㅎ
그런데 제가 잘 몰라서 무식하게 하거든요
제가 오후 2시에 산갔다가 두시간정도 걸리고 그거 자전거기계? 그거 타서 300칼로리정도 태우고 마일리사이러스다리운동해요
식단은 그닥 안먹긴한데 그닥 몸무게는 줄진않네요ㅎ 판단해주시고 조언해주세요
  • 아다미
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야식..아니 잘참다가 막판에 항상 먹어서..
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다이어트 어떻게해야될지모르겟어요...ㅠ
0 144 묘아

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초보
  • 아다미
  • 11.25 22:22
  • 아콩맘 ㅎㅎ감사해요ㅎ지금도방금마일리사일러스하고헉헉댄다는....하체스트레칭을찾아봐야겠군요ㅎㅎ
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정석
  • 아콩맘
  • 11.25 20:55
  • 식단은 그닥안먹는것보다 뭘먹냐도 중요하답니더.
    글구 지금 하체을 많이 쓰는 운동인데
    하체스트레칭 30분정도 운동후에 추가하시는게 더좋을꺼같어요. 그래야 다리라인이쁘게 빠짐답니당♡

    그래도 열심히 운동하셔서 금방이쁘몸매 만드시겠어용^^
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초보
  • 아다미
  • 11.25 20:50
  • 닭시켜 먹은 아짐 아뇨ㅎㅜㅜ친구가 뭐 먹으러 가자 하면 먹고 후회하는... 아무리 해도 먹는건 제어할수없을것같아요ㅜ
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정석
  • 닭시켜 먹은 아짐
  • 11.25 20:35
  • 와 놀라울 정도의 의지력 부럽
    체지방 빠지고 근육량이 늘어서 그런거 아님? 꿀 몸매 기대되요~~~
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