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Daddong·초보
2020.12.02 17:24

Q.배가 별로 안 고픈데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

점심을 먹고 친구랑 빼빼로와 크루아상을 먹어서 지금 배가 별로 안 고픈데 저녁을 먹어야할까요..? 이대로 안먹어도 제가 6시 이후로 안 먹는게 습관이 돼서 뭘 먹진 않는데 과식하고 굶고 이게 괜찮은걸까 싶어서요.. 여러분들은 이럴 때 어떻게 하시나요?

Daddong
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칼로리 처방 받은거에서 여유칼로리 말인데요..

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최성하림
12.02 18:25
저같은경우는 점심에먹은게 소화가안됐거나 음식섭취가필요없다 싶으면 간단하게 120칼로리 단백질쉐이크를 저녁식사대용으로...마시거나 컨디션이좋으면 간헐적단식한다는셈치고 저녁운동하고 힘들어서 일찍자버립니다.
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