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  • 붉은여시·다신
  • 2020.12.02 20:24
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12월 01일 (음식 1590kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 56kcal
1590/ 1579 kcal
330/ 263 kcal
아침식사316kcal(19.87%)
사다프 피그잼
 37kcal
위밀 영양식 빵1개당
 91kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
 32kcal
양상추
 3kcal
오이
 3kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
 58kcal
양배추
 7kcal
와사멀티 홀 그레인1개당
 35kcal
오전 간식82kcal(5.16%)
초코
 49kcal
제주바이오 녹차 초콜릿
 33kcal
점심식사710kcal(44.65%)
[대신] 현미곤약밥
 120kcal
쌀밥
 29kcal
콩나물무침
 23kcal
당근계란말이
 41kcal
잔멸치볶음
 68kcal
닭볶음탕
 429kcal
저녁식사409kcal(25.72%)
연어
 190kcal
단호박찜
 132kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
SUGA FREE 딸기잼
 10kcal
당근
 27kcal
야식73kcal(4.59%)
새우튀김
 73kcal
운동330kcal
공복 경사4.0%
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 330kcal
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12월 02일 (음식 1737kcal, 운동 544kcal)
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