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  • 오뇽뇽·정석
  • 2020.12.02 22:30
  • 1
📌식단의 신 도전 17일 - 12월 02일 (음식 1527kcal, 운동 440kcal)
⏲50.1
어제 저녁을 일찍 먹어서 그런지 아침에 쏙 빠졌길래 오늘은 좀 더 든든하게 먹었다ʕ•͡؂•ʔ
점심 도시락으로 묵은지 넣고 싼 김밥은 정말♥️

운동은 갈까말까 고민하다가 결국 하체하고, 유산소도 할까말까 하다가 결국 40분 탔는데 어거지로 어떻게 잘 버텼다..😂👏👏 내일도 화이팅👊

20151207 다이어리 일기상세

성공 646kcal
1527/ 2080 kcal
440/ 347 kcal
아침식사260kcal(17.03%)
사과
 63kcal
수콘 흑임자
 197kcal
점심식사541kcal(35.43%)
배추김치
 11kcal
[대천김] 구이김밥용김
 17kcal
[남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈
 60kcal
도라지나물
 30kcal
양배추
 17kcal
코코스홈쿡 닭다리통살 핫바베큐 매운맛
 227kcal
귤
 35kcal
쌀밥 백미
 144kcal
오후간식297kcal(19.45%)
[슬릭] 스리슬떡 흑임자
 160kcal
슬림시크릿 베어바 더블초코
 137kcal
저녁식사429kcal(28.09%)
네덜웨이 딸기맛
 110kcal
찐감자
 88kcal
코코푸드 오리지널 큐브
 141kcal
구운계란
 90kcal
운동440kcal
스텝퍼
 160kcal
런닝머신 달리기
 280kcal
  • 오뇽뇽
  • 운동&식단기록은 @163_dietgram
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