제가 다이어트 시작 못하는 이유가 있습니다
어떻게 해야할지 모르겠어서 그런데 해결책을 알려주심 감사하겠습니다♡
1. 다이어트를 시작하려고 마음만 먹으면 오히려 더 먹게되고 운동 더 안함
2. 갑자기 생활패턴 바꾸는 다이어트를 계속 해왔지만 스트레스도 많이 받고 잘 안되서 천천히 습관들이며 빼려고 했음. 하지만 천천히 하려다 보니 오히려 안됨
3. 운동은 홈트로 하려고 하는데 홈트에 대한 의심이 가득함. 저는 모태통통임
(코로나 땜시 외부 운동은 못하겠음)
4. 군것질을 많이하진 않음. 술 못마심. 집밥으로 먹음. 코로나 이후 살은 안쩠으나 통통하기 때문에 사람들을 강제적으로 잘 못만나는것을 기회로 생각하고 빼고싶음
5. 계속 앉아있기에 활동량이 많이 없음. 아침과 중간중간 스트레칭은 꾸준히 함
이런상황인데 어찌해야 할지 모르겠어요.. 날씬한 사람들 부러워만 하고있구... 개인 트레이너가 있음 좋겠는데 지금 당장 어렵구...
방법이 있을까요?^^;;ㅜㅜ
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