view-top
  • 근육짱짱
  • 다신2020.12.03 08:2642 조회0 좋아요
12/2 식단. 운동

점심 소고기.순두부반개.계란2개 넣고 끊인죽?
과자는 너무먹고싶은데 참으면 밤에폭식할까봐

저녁 야채김밥 견과 치즈 구운계란2개추가

운동

아침공복운동

저녁운동
제가 절좋아하는프로그램을해서 영상운동은못하고 제자리걷기 30분 스쿼트 300개 벤치딥스100개
스탬퍼 300개 윗몸일으키기 100개
오늘두 잘했다 작심3일이되지않길

프사/닉네임 영역
  • 근육짱짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
12.3(목)운동.아침
1 63 자존감꼭지키자

썸네일

+1
12.03 새벽 운동 & 아침
6 94 빡센다이어터

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.03 10:46
  • 오늘도 화이팅!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 모행!
  • 12.03 09:52
  • 근력운동 위주로 하시니 체지방이 낮으시겠네요. 수고하셨습니다
    오늘도 화이팅입니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 근육짱짱
  • 12.03 22:26
  • 16정도되는데 낮은건지몰겠어요 기준을몰라서
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 빛나는삶
  • 12.03 08:45
  • 응원합니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 근육짱짱
  • 12.03 09:27
  • 함께 같이 열심히해요^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글