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12월 05일 (음식 1473kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 303kcal
1473/ 1579 kcal
460/ 263 kcal
아침식사236kcal(16.02%)
그릭요거트 수제
50kcal
와사멀티 홀 그레인1개당
70kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
58kcal
달걀 흰자
34kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트
14kcal
오전 간식196kcal(13.31%)
[롯데] 꼬깔콘 매콤달콤한맛 30g
46kcal
[이디야] ICE 아메리카노
9kcal
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P
61kcal
[크래프트] 오레오
80kcal
점심식사438kcal(29.74%)
달래무침
5kcal
NATVIA 나트비아 스테비아
0kcal
돼지 안심
68kcal
파김치
54kcal
삶은 달걀
68kcal
간장
6kcal
배추김치
15kcal
콩나물국
36kcal
곤약밥(현미5:곤약5)
175kcal
콩나물
11kcal
오후간식96kcal(6.52%)
단감
96kcal
저녁식사306kcal(20.77%)
단호박찜
165kcal
그릭요거트 수제
50kcal
SUGA FREE 딸기잼
11kcal
[대림선] 오븐구이어묵 매콤고추
80kcal
야식201kcal(13.65%)
[삼립] 꿀호떡 요요
72kcal
김치만두
20kcal
고기만두
68kcal
오징어 데친것
41kcal
운동460kcal
공복에너지 음료
등운동
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
400kcal
등운동
60kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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