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  • 말랑젤링·정석
  • 2020.12.07 13:11
  • 2
Q.정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기 때문에 너무 힘빠지고 의욕이 없는데..ㅜㅜ 다들 어떻게 극복하셨나요?

1. 하던대로 해라
2. 운동 , 식단 더 철저하게 해라

요렇게 의견이 나뉘는거 같은데 2번 같은 경우는 정체기 탈출하면 다시 하던 운동으로 강도 내려도 되는건가요ㅠㅠ?
  • 말랑젤링
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댓글 (2)

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다신
  • 서울뚱녀
  • 12.08 21:24
  • 저는 조금 더 먹고 정체기때도 더 먹는 다고해서 2000칼로리 넘기지 않고 1달하다가 다시 이전 다이어트 식단가기
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.07 22:09
  • 운동, 식단을 매일 다르게 해 보세요. 전날보다 약하게 해도 되고, 강하게 해도 됩니다.
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