| 스트레칭 (보통으로, 42분) | 168kcal |
| 플라잉 요가 (보통으로, 47분) | 235kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 32분) | 192kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 80회) | 37kcal |
| 스쿼트 (1세트, 60회) | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 60회) | 26kcal |
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