| 보통 걷기 (가볍게, 90분) | 188kcal |
| 제기차기 (보통으로, 2분) | 8kcal |
| 사이드 킥 (2세트, 20회) | 4kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (2세트, 50회) | 7kcal |
| 퀵 스쿼트 (보통으로, 2분) | 66kcal |
| 크런치 (2세트, 40회) | 12kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 2분) | 12kcal |
| 투명줄넘기 (보통으로, 4분) | 24kcal |
| 플랭크 (보통으로, 40초) | 2kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 시티드 레그 컬 (보통으로, 2분) | 14kcal |
| 점핑잭 (2세트, 100회) | 14kcal |
0
29
