굿이브닝!
오늘은 짐데이라서 저녁을 식빵처리 할겸 야메 과일케익을 만들어서 단순 탄수화물 위주로 식사를 했어요 ㅎㅎㅎ 점심은 어제 시엄마가 준비한 왕만두랑 어묵을 맬콤하게 만들어 먹었더니 존맛땡~😋😘
맛나게 먹고 운동도 넘 만족스럽게 해서 지금 기분이 아주 좋습니다 ㅎㅎ
그럼 다들 굿밤요!
요즘 꽂힌 케이블 크로스머신...을 응용하면서 여러 동작 상체운동을 하고 있어요 😁ㅎㅎ
아들 저녁 도시락. 소고기 치즈 파스타+마늘빵+파마산치즈+초코우유. 아들이 학교 생활&공부로 계속 살이 빠져서 식단을 고칼로리로 신경을 써주고 있어요. 간식 제외하고 한끼당 800~천칼로리로...간식/야식은 250~350칼선에서...에코..
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