| 산책 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 90분) | 450kcal |
| 스쿼트 (2세트, 100회) | 24kcal |
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