15000보 클리어
아침
라떼 한잔
점심
현미김밥1줄(현미70그램), 샐러드
간식
저당질커피 한잔, 초코 3개,
자양강장드링크
저녁
김밥2개, 크람챠우다, 저당질식빵1장(치즈크림),
계란1개, 방토5개, 바무쿠엔 작은거 2조각
오늘은 점심도 10분안에 먹고 쉬지 않고 일했네요.
힘들어서 그런지 초코며 바무쿠엔이며 자꾸 손이..
먹은게 있느니 추워도 걸었네요...
내일 감량 안되어 있으면
이틀간만 아이유 해보려구여..
다욧 끝날때가 다 되어서..
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