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  • k900331·정석
  • 2020.12.18 21:48
12월 18일(운동 374kcal)
오전 -공복 사이클 35분 오후 -와이드 스쿼트 10kg 20개 바로+ 맨몸 런지 15개 5세트 덤벨 바닥에 두고 스쿼트 10kg 15개 4세트 클로즈 그립 벤치프레스 10kg 15개+킥백 20개 5세트 복근운동 간단하게 ㅎㅎㅎㅎㅎ
운동374kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 35분)
 160kcal
근력운동
(중, 75분)
 214kcal
  • k900331
  • 2021.01.16 화이팅💪
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