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  • Monica5040
  • 정석2020.12.19 09:0197 조회1 좋아요
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안녕하세요. 1일차 시작합니다.
식단관리 시작한지 65일째, 6kg을 감량하고 저도 59kg대가 되었네요^^
목표데로 6kg 감량을 체지방으로 뺐고 앞으로도 근손실을 최소화하면서 체지방 감량해서 앞자리 4로 꼭 바꿔 보려고 합니다^^
매일 체중 공유하면서 더 열심히 할께요.
함께 열심히 건강해져봐요!!

드디어 체지방감량이 몸무게 감량보다 조금이지만 더 커졌어요~^^

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댓글 (2)

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  • 생활습관바꾸기
  • 12.19 09:31
  • 많이빼셨네요
    식단조절은 꼭 필요한것같아요
    운동 아무리 많이 해도 먹는양이 많으면 소용없드라구요
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정석
  • Monica5040
  • 12.19 19:50
  • 코로나 방콕,폭식으로 너무 쪘었는데 코로나전 몸무게로 겨우 돌아는 갔네요^^
    식단위주로만 하고 최근들어 만보걷기 했는데 역시 식단이 가장 중요한듯해요^^
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