view-top

  • 빛나는삶
  • 지존2020.12.20 16:3477 조회0 좋아요
  • 1
2020.12.20 운동과 맞바꾼 종아리알~

오늘은 몸이 으슬거려서 걷기 패스하고 사이클로 땀을 좀 뺐어요. 나머지 40분은 저녁에 달릴게요.ㅎ
싸이클 덕분에 근육이 좀 붙은 느낌인데 오늘보니 종아리에도 볼록한 알이!!!
이거 방법 없나요?ㅜㅜ

점심은 목살과 샐러드 먹었고...
저녁은 가볍게 아몬드 브리즈와 구운계란 예정입니다.

어제 잘 나가다가 삐끗한 흔적이예요.
아들이 끓여준 크림 까르보 불닭볶음면.
죄책감을 뒤로하고 겁나 맛있게 먹었어요ㅋㅋ

그것도 모자라 동네 맛집서 밀크티까지...ㅜㅜ

어제 저녁 회개하는 마음으로 저녁싸이클 60분 신나게 달렸어요. 뿌듯하네요~

프사/닉네임 영역

  • 빛나는삶
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.20 22:04
  • 종아리 알은 마사지가 답~^^
    폼롤러마사지 기구사서 매일수시로하면 효과짱이네요~~^^
    유투브에 종아리알 마사지 영상많은데
    골라서 매일 조금이라도 꾸준히하면
    100%빠진다는^^
  • 답글쓰기
지존
  • 빛나는삶
  • 12.21 19:25
  • 구석에 짱박혀 있는 폼롤러를 소환해야겠어요. 꿀팁 감사해요~♡
  • 답글쓰기
다신
  • 모행!
  • 12.20 18:47
  • 종아리살 폼롤러로 풀어주세요^^
  • 답글쓰기
지존
  • 빛나는삶
  • 12.21 19:25
  • 역시 폼롤러가 답이군요. 감사해용~♡
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글