20.12.20~21.01.03
늦잠으로 홈트로 유산소 1시간이상 o
(👍대체 잘했어~!!)
이번미션 :
1. 매일공복운동 1시간 이상
2. 식사시간 8시30분, 12시30, 6시
3. 밀가루끊기(제발!!!) - X 반미 반조각 😱
4. 배고프면 먹고 뱃속이 허전하면 즐기자~!! ☆
5. 체중은 마지막 날만!! (멘탈보호+긴장유지!)
- 참자,참자,참자~~🚩
시작체중 : kg
목표체중 : 50.9kg (다시돌아 갈꺼야~~!!)
1주일 넘게 엉망된 식단 되돌리기 쉽지 않네요.
오늘부터 다이어리 올려 되돌리기 동기를 부여해 봅니다~^^
3
91
공감 0
신고 0
